本部 千博
主婦と生活社 刊
発売日 2005-09
手軽にできる断食は効果あり！ 2005-09-16
たぶん発売と同時に本書を買ったと思います。
デトックス関連の本はたくさんでているのですが、内容もポイントが押さえられているのでわかりやすく、すぐにやってみようという気になります。ほかの本とは明らかに違う納得できる方法が紹介されているので参考になります。
で、さっそく試したのが「くず断食」。葛にそんな栄養があるとは知りませんでした。調べたら結構古くから日本で食べられているんです。
すぐに健康食品店に葛を買いにいって、ハチミツや梅干しなどを入れて、一日３回食べました。１日目は満腹感が得られないので辛かったのですが、２日目からからだが軽くなったような気がしました。
会社の接待があったので２日で止めてしまいましたが、なかなか体調はいい感じです。来週あたり１週間してみます。
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